![[Dossier] Made In Asia, mars 2023](https://kikoomag.fr/wp-content/uploads/2023/03/17.46.09-360x180.png)
Groupe Public
Actif il y a 11 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ХЕЙ, ДРУЖОК!
ТЫ ГОТОВ НАЧАТЬ НОВУЮ ГЛАВУ В СВОЕЙ ЖИЗНИ?
А ИМЕННО, ГЛАВУ О ПОХУДЕНИИ И ЗАБОТЕ О СВОЕМ ТЕЛЕ?
ЕСЛИ ДА, ТО ТЫ ПОПАЛ ПО АДРЕСУ – В ДНЕВНИК « ХОЧУ ПОХУДЕТЬ »!
ЗДЕСЬ ТЫ НАЙДЕШЬ МНОЖЕСТВО СОВЕТОВ, ПОДСКАЗОК И ИСТОРИЙ О ТОМ, КАК ЛЮДИ, КАК ТЫ И Я, БОРЮТСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ.
НО ГЛАВНОЕ – МЫ С ТОБОЙ БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ УСПЕХАМИ И НЕУДАЧАМИ, ЧТОБЫ ВМЕСТЕ ДОБИВАТЬСЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ.
АХ ДА, ПРО ТРУДНОСТИ И СОБЛАЗНЫ МЫ ТОЖЕ НЕ ЗАБУДЕМ – ВЕДЬ КТО СКАЗАЛ, ЧТО ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО?
ДАВАЙ ЛУЧШЕ СРАЗУ К ДЕЛУ!
ДАЛЕЕ…
Дневник хочу похудеть – это простой и эффективный способ достичь ваших целей похудения. Просматривайте подсказки и рекомендации, следуйте за своим прогрессом, чтобы достичь желаемого результата.
Дневник хочу похудеть
Хочу похудеть. Возможно, это уже давно преследует вас, и вы уже попробовали множество диет и упражнений. Если нет, то это отличный момент начать. Быть здоровым и оставаться в форме – это не только красиво, это очень важно для нашего здоровья. В этой статье я поделюсь своим дневником хочу похудеть.
Начало
Я начал свой путь к похудению две недели назад. Я сразу же изменил свой образ жизни. Я перестал есть фаст-фуд, выпивать газировку и кушать сладости. Я начал заниматься спортом каждый день. Мой первый день был нелегким. Я был полон энергии и энтузиазма, но уже через несколько часов я почувствовал усталость. Мои мышцы были напряжены, и я чувствовал боль. Но я не сдавался.
Диета
Я начал следить за своим рационом и сократил количество калорий в день. Я ем меньше, но чаще. Я избегаю жирной и соленой пищи. Я ем больше овощей и фруктов. Я убрал сахар, хлеб и мучные изделия из своего рациона. Я пью горячую воду с лимоном утром и вечером. Я стараюсь есть только то, что полезно для моего здоровья.
Спорт
Я начал заниматься спортом каждый день. Я хожу на утреннюю пробежку, делаю зарядку, плаваю и занимаюсь йогой. Я стараюсь двигаться больше и проводить меньше времени на диване. Я покупаю продукты пешком, а не на машине. Я выбираю лестницу вместо лифта. Я стараюсь быть активным, чтобы мой организм не привык к сидячему образу жизни.
Результаты
За две недели я похудел на 3 кг. Мое тело стало более подтянутым, я чувствую себя более энергичным и позитивным. Моя кожа стала лучше, я сплю лучше, и мое настроение улучшилось. Я продолжу следить за своим здоровьем и работать над тем, чтобы стать еще лучше.
Советы
Если вы хотите похудеть, я рекомендую вам следовать моему примеру. Но не забывайте, что каждый организм уникален, и вам может потребоваться индивидуальный подход. Не забывайте пить много воды, следить за рационом, заниматься спортом и отдыхать. Не сдавайтесь при первой же трудности, и запишите все свои достижения в дневник хочу похудеть. Пусть он будет вашим помощником на пути к здоровой и красивой жизни.
https://wholenineyards.app/groups/как-при-помощи-сорбита-можно-похудеть/about/
https://wholenineyards.app/groups/сырники-на-ужин-при-похудении-можно/about/
https://tradefinancing.net/groups/заговоры-сибирской-целительницы-на-п