![[Dossier] Made In Asia, mars 2023](https://kikoomag.fr/wp-content/uploads/2023/03/17.46.09-360x180.png)
Groupe Public
Actif il y a 11 mois et 2 semaines
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ВДОХ-ВЫДОХ, ВДОХ-ВЫДОХ…
ОЙ, ЧТО ЭТО ЗА ШУМ ГДЕ-ТО В ГРУДИ?
А, ЭТО НАША ГИПЕРТОНИЯ 2 СТЕПЕНИ, НУ ДА, НЕ УДИВИТЕЛЬНО, ЧТО ОНА ТАК ШУМНО ДЫШИТ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, ДРУЗЬЯ, НАША СПАСИТЕЛЬНИЦА УЖЕ НА ПОДХОДЕ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, РЕЧЬ ИДЕТ О ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ СТРЕЛЬНИКОВОЙ.
И НЕ СМЕЙТЕСЬ, ЭТО НЕ ТАКОЙ ТРЕНД, КАК ЧЕЛЛЕНДЖ « ПРОКОЛОТЬ СЕБЕ УШИ С ПОМОЩЬЮ РУЧКИ ».
СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК ЭТОТ МЕТОД ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ГИПЕРТОНИЕЙ И ДАЖЕ НАУЧИТ ВАС ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО.
ВМЕСТЕ С НАМИ ВЫ УЗНАЕТЕ ВСЕ СЕКРЕТЫ ЭТОЙ ГИМНАСТИКИ И ПОЙМЕТЕ, ЧТО КОГДА НАША ГИПЕРТОНИЯ ЗАМОЛКАЕТ НАШИ ЛЕГКИЕ ТИХО-ТИХО ШЕПЧУТ: « СПАСИБО, СТРЕЛЬНИКОВА ».
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Изучайте эффективные методы дыхательной гимнастики стрельниковой в лечении гипертонии 2 степени. Улучшайте свою жизнь сегодня!
Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гипертонии 2 степени
Гипертония – это хроническое повышение артериального давления, которое может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт и проблемы с почками. Однако, существует эффективный способ снижения давления – дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Что такое дыхательная гимнастика Стрельниковой?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это комплекс упражнений, направленных на улучшение работы дыхательной системы и снижение артериального давления. Она была разработана советским врачом-физиотерапевтом К.П. Стрельниковой в 1950-х годах.
Как действует дыхательная гимнастика Стрельниковой на гипертонию 2 степени?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, а также снижает уровень стресса и тревожности. Упражнения направлены на улучшение работы дыхательной системы и снижение артериального давления.
Для пациентов с гипертонией 2 степени, дыхательная гимнастика Стрельниковой может помочь в снижении давления на 10-20 мм рт. ст., что может значительно улучшить состояние здоровья.
Какие упражнения включает в себя дыхательная гимнастика Стрельниковой?
Примеры упражнений включают следующее:
1. Глубокое дыхание. Вдохните на 4 секунды, задержите дыхание на 2 секунды, выдохните на 6 секунд.
2. Глубокое дыхание с закрытым ртом. Вдохните на 4 секунды через нос, задержите дыхание на 2 секунды, выдохните на 6 секунд через закрытый рот.
3. Расслабление мышц шеи. Поставьте руки на верхнюю часть груди, зафиксируйте их, плечи опустите вниз и расслабьте мышцы шеи.
Как часто следует проводить дыхательную гимнастику Стрельниковой?
Для достижения максимального эффекта, дыхательную гимнастику Стрельниковой следует проводить ежедневно, по 20-30 минут в день. Важно выполнить упражнения правильно и следовать рекомендациям специалистов.
Вывод
Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гипертонии 2 степени – это эффективный способ снижения артериального давления, улучшения работы дыхательной системы и обмена веществ. Для достижения максимального эффекта, упражнения следует проводить ежедневно в течение 20-30 минут под руководством специалистов. Не забывайте о правильном питании, регулярной физической активности и лечебном назначении врача.
https://libreetunie.org/groupes/чем-в-домашних-условия-можно-понизить/info/
https://wimjera.com/groupes/гипертония-при-полете-на-самолете
https://vertspaturages24.org/groupes/болезнь-гипертония-2-стадии