![[Dossier] Made In Asia, mars 2023](https://kikoomag.fr/wp-content/uploads/2023/03/17.46.09-360x180.png)
Groupe Public
Actif il y a 1 an
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, Я, КАК ПОЖИЛАЯ ДАМА, ВАМ СКАЖУ, ЧТО ДИАБЕТ – ЭТО НЕ ПРИГОВОР!
ДА, ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ ТРЕБУЕТ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ВСЕГО ВКУСНОГО.
НАШИ МАМЫ И БАБУШКИ, ВОЗМОЖНО, ЗНАЛИ ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ БОРЬБЫ С ЭТОЙ БОЛЕЗНЬЮ – ПОЛНЫЙ ЗАПРЕТ НА СЛАДКОЕ.
НО СЕГОДНЯ У НАС ЕСТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ И БОЛЬШЕ ВАРИАНТОВ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН.
И СЕГОДНЯ МЫ РАССМОТРИМ ДВА ИЗ НИХ: ГРУШИ И ЯБЛОКИ.
КАКОЙ ИЗ НИХ ЛУЧШЕ ДЛЯ НАС, ДИАБЕТИКОВ?
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ.
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Выбор фруктов для диабетиков не прост, но груши и яблоки станут отличной альтернативой. Узнайте, какие из них лучше для контроля уровня сахара в крови.
Груши или яблоки для диабетиков
Для диабетиков очень важно правильно выбирать продукты питания, которые помогут контролировать уровень сахара в крови. Один из вопросов, которые часто возникают, – что лучше для диабетиков: груши или яблоки? Рассмотрим каждый фрукт отдельно и сравним их пользу для здоровья диабетиков.
Яблоки
Яблоки – это один из самых популярных фруктов, который может быть полезным для диабетиков. Они богаты растворимыми волокнами, которые помогают снижать уровень сахара в крови. Кроме того, яблоки содержат пектин, который помогает уменьшить уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца. Яблоки также богаты антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений.
Однако, если у диабетика высокий уровень глюкозы, то следует употреблять яблоки осторожно, так как они содержат фруктозу, которая может увеличить уровень сахара в крови. Также следует предпочитать яблоки с низким гликемическим индексом, такие как Granny Smith, которые слегка кислые и содержат меньше сахара.
Груши
Груши также могут быть полезны для диабетиков. Они содержат пищевые волокна, которые помогают ускорить процесс пищеварения, а также снижают уровень сахара в крови. Груши богаты витамином С, который помогает поддерживать иммунную систему и защищает организм от вредных воздействий свободных радикалов.
Однако, как и в случае с яблоками, груши содержат фруктозу, что может привести к увеличению уровня сахара в крови. Поэтому, диабетикам следует употреблять груши осторожно и предпочитать сорта с низким гликемическим индексом.
Выводы
Груши и яблоки могут быть полезны для диабетиков, но важно знать, что они содержат фруктозу, которая может увеличить уровень сахара в крови. При выборе фруктов, диабетики должны учитывать гликемический индекс и количество углеводов в каждом фрукте. Например, Granny Smith яблоко содержит меньше сахара, чем другие сорта яблок, что делает его более пригодным для диабетиков. Также желательно употреблять фрукты в сочетании с белковыми продуктами, чтобы замедлить усвоение углеводов и снизить уровень сахара в крови. В целом, диабетики могут включать яблоки и груши в свой рацион, но следует употреблять их в умеренных количествах и соблюдать диету, рекомендованную врачом.
https://mccbookit.com/groups/лишний-вес-приводит-к-диабету
https://mymsjourney.net/groups/роллы-можно-есть-при-диабете-2-типа
https://wbdcreative.org/groups/диабет-2-типа-как-набрать-вес/info/