![[Dossier] Made In Asia, mars 2023](https://kikoomag.fr/wp-content/uploads/2023/03/17.46.09-360x180.png)
Groupe Public
Actif il y a 1 an et 11 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ВЫ ГОТОВЫ К НОВОМУ ДНЮ, ВЗЛЕТАЕТЕ С КРОВАТИ И БЕЖИТЕ К ВЕСАМ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, СКОЛЬКО ВЫ СЕГОДНЯ СБРОСИЛИ КИЛОГРАММОВ.
А ПОТОМ ВЫ ПЛАЧЕТЕ, ПОТОМУ ЧТО ВЕС ОСТАЛСЯ ТОТ ЖЕ.
ЗВУЧИТ ЗНАКОМО?
НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, МЫ ПОНИМАЕМ, ЧТО ХУДЕТЬ МОЖЕТ БЫТЬ ТРУДНО, НО ЕСТЬ ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРУЮ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ: ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ – ЭТО НЕ ТО, ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ПОЧЕМУ.
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, почему постоянное взвешивание при похудении может быть вредным и как правильно контролировать свой вес.
Почему нельзя взвешиваться каждый день когда худеешь
Когда мы решаемся на диету, мы обычно хотим видеть быстрые результаты. И одним из способов контроля веса является ежедневное взвешивание. Но это может быть ошибкой, потому что вес нашего тела может колебаться в течение дня, что может привести к ложным результатам и негативному влиянию на психологическое состояние. В этой статье мы рассмотрим, почему нельзя взвешиваться каждый день, когда худеешь.
1. Вес может колебаться в течение дня
Вес тела может колебаться в течение дня, в зависимости от того, что вы едите и выпиваете, и сколько вы физически активны. Например, если вы выпили большое количество жидкости, то ваш вес на весах может вырасти на несколько килограммов. Это не значит, что вы набрали за день больше килограммов жира, но ваш вес на весах будет выше. Также, если вы занимаетесь физическими упражнениями, то вы можете набрать вес на мускулах, что также не означает, что вы набрали вес в жире.
2. Зависимость от цифр на весах
Если вы взвешиваетесь каждый день, то вы можете стать слишком зависимым от цифр на весах. Если ваш вес не снижается, то вы можете начать чувствовать себя разочарованным и унылым. Это может привести к тому, что вы начнете сомневаться в своих способностях, что негативно повлияет на ваши результаты.
3. Стресс
Ежедневное взвешивание может стать стрессом для вас, особенно если вы не видите быстрого результата. Стресс может привести к выработке гормона кортизола, который может влиять на набор веса. Кроме того, вы можете начать переедать, чтобы справиться со стрессом, что также может негативно повлиять на ваши результаты.
4. Плановые взвешивания
Вместо ежедневного взвешивания лучше сделать плановые взвешивания через каждую неделю или две. Это даст вам возможность оценить свой прогресс и увидеть реальные результаты. Также, вы можете сделать замеры фигуры, чтобы увидеть изменения в обхватах талии, бедер и других частей тела.
5. Оценка питания и физической активности
Важно оценить свое питание и физическую активность, чтобы понять, что именно помогает вам снижать вес. Это может быть полезно в установлении правильной диеты и спортивных нагрузок. Вы можете записывать свой рацион и уровень физической активности, чтобы оценивать свой прогресс, а не только вес.
Заключение
Ежедневное взвешивание может быть искушением, но оно не всегда дает правдивую картину. Вместо этого, лучше сделать плановые взвешивания через каждую неделю или две, чтобы увидеть реальный прогресс. Не забывайте, что вес может колебаться в течение дня, и это не всегда означает, что вы набрали вес в жире. Важно оценивать свое питание и физическую активность для достижения наилучших результатов.
https://novigilab.com/gruppi/худеем-на-чечевице-вкусно
https://maxtributes.com/groups/завышен-ттг-не-могу-похудеть/info/
https://karlthefog.com/groups/помогает-ли-сало-худеть